İdeal çalışma ortamı ve masası nasıl olmalı?

Tam potansiyelinizi kullanarak nasıl çalışabilirsiniz?
Çalışmalarınızdan verim alamıyorsanız ve bu durumun ortamdan kaynaklı olduğunu
düşünüyorsanız bir de bu taktikleri deneyip öyle devam edin.

Temiz hava

Temiz hava, vücudun rahatlamasını sağlayacak ve beynin yorgunluğu azaltacaktır. Ofiste veya
evde kendinizi bir odaya kapatıp, aralıksız çalışmayın; ara ara molalar verip pencereyi açın ya da
mola zamanlarında yürüyüşe çıkın. Temiz havayı içinize çekin. Bilimsel bir gerçektir; bu
yöntemi yapan insanlar, yapmayanlara göre daha çok serotonin hormonu salgılıyor. Beynimizin
mutlu olmasını sağlayarak işimize veya dersimize daha iyi odaklanabilir, daha iyi sonuçlar
alabiliriz.

Dengeli sıcaklık

Oda sıcaklığını dengeli tutmanız potansiyelinizi artıracaktır. Sıcak hava uykunuzu getirebilir.
Bunun yerine, ılık veya soğuğa biraz daha yakın bir ortamda çalışmak daha verimli olacaktır.

Masanda ihtiyacın olmayacak bir nesneye yer verme

Siz bu masada bir sınava hazırlanıyorsunuz ya da bir iş yapmaya çalışıyorsunuz. Eğer sınava
hazırlanıyor iseniz, masanızda sadece sınav anında yanınızda olacak şeyler olmalıdır ki beyniniz
bu duruma adapte olsun. Özellikle sınav zamanı heyecan yapan kişilerin kendilerini bu ortama
daha önceden hazırlaması, heyecanlarını yenmelerine ve daha kolay adapte olmalarına olanak
sağlayacaktır. Bir iş için masaya oturuyorsanız da, bu işin ciddiyetini ve önemini düşünerek tam
kapasiteyle bir ürün ortaya koymaya çalışmalısınız. Masanızdaki bir telefon veya bir fotoğraf
dikkatinizi dağıtıp, sizi hayal dünyanıza götürmemeli.

Sandalye

Çalışırken belinizi destekleyecek bir sandalyeye oturmak gerçekten önemli. Bir çalışma ortaya
koyuyorsunuz fakat bunun için sağlığınıza da önem vermelisiniz. Ayrıca bir koltukta veya yatağa
uzanarak çalışmak sizin daha rahat ettirse de, beyninize uyku sinyalleri gönderecektir. Sınava
hazırlananlar için de sandalyeye oturmak yine bir adapte kolaylığı sağlayacaktır.

Işık

Olabildiğince gün ışığında çalışmaya özen gösterin fakat imkanınız yoksa da yapay ışıkta
çalışmanız gerekebilir. Bunun için masaya özel floresan alabilirsiniz. Yakın bir ışık sizi rahatsız
ediyorsa, normal oda ışığında çalışabilirsiniz.
Siz nasıl daha rahat ediyorsanız, o şekilde çalışmanız çoğu zaman en iyisidir ama özellikle
adapte sorunu yaşayanlar, uzman tavsiyeleriyle hareket ederlerse bu adapte sürecini daha kolay
aşacaklardır.